88 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Kita

Manfaat Mentimun - Buah mentimun ini memiliki aroma yang sangat menyegarkan.

 

Selain rasanya yang dapat menyegarkan, ternyata buah ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Buah mentimun ini termasuk salah satu buah yang mengandung banyak air yang tinggi, banyaka beberapa penelitian yang berkaitan dengan kandungan baik dalam timun telah membuktikan betapa berkhasiatnya buah mentimun ini. Jadi tidak ada salahnya jika mencoba buah mentimun sebagai alternatif untuk penunjang hidup yang sehat.

Berikut manfaat mentimun :

Kesehatan gigi dan gusi
Gigi dan gusi merupakan salah satu kesehatan pada mulut secara umum yang harus dijaga. Masalah pada mulut seacara umum seperti ini dapat terjaga dengan buah mentimun, jika dikonsumsi dalam bentuk jus. Dan jika dikonsumsi buah mentimun segar secara mentah akan meningkatkan produksi saliva serta menetralkan asam dan basa yang ada di dalam rongga mulut.
Perawatan kuku dan rambut
Buah mentimun merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan silika yang sangat tinggi. Kandungan silika pada timun ternyata dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku pada jari tangan dan kaki. Silika ternyata juga dapat berguna dalam menjaga suatu kesehatan rambut, seperti pertumbuhan rambut dan juga memperkuat akar rambut.
Diabetes
Bagi sebagian orang yang menderita diabetes sebaiknya lebih banyak mengkonsumsi jus timun, karena kandungan mineral mangan yang terdapat dalam buah mentimun sangatlah berguna dalam proses sintesa hormon insulin yang ada di dalam tubuh.
Kesehatan persendian dan tulang
Ternyata buah mentimun juga dapat meningkatkan kesehatan sendi sert membantu memperkuat jaringan ikat atau jaringan penghubung antar sendi, secara umum sekaligus dapat memperbaiki tulang. Karena buah mentimun mengandung silika yang tinggi.
Mengontrol tekanan darah
Buah timun ternyata juga dapat membantu mengontrol tekanan darah agar tetap dalam level yang normal. Karena buah mentimun mengandung potasium, magnesium dan fiber atau serat. Berdasarkan fakta yang ada, buah mentimun ini merupakan salah satu buah yang sangat baik bagi penderita tekanan darah tinggi.

Kesehatan ginjal
Buah mentimun ternyata juga bermanfaat sebagai membantu meringankan masalah pada kandung kemih dan juga ginjal. Kandungan air yang melimpah yang terds=apat pada buah mentimun ini akan membantu fungsi ginjal dalam proses urinasi atau dalam proses produksi air kemih.
Perawatan kulit
Buah mentimun memiliki sifat yang diuretik, dengan efek membersihkan serta mendinginkan, sehingga sangat baik dan bermanfaat bagi kulit. Kandungan airnya yang tinggi, vitamin A, B dan C, serta beberapa mineral (magnesium, potassium, manganese, dan silika) akan menjadikan buah ini sangat penting untuk perawatan kulit. Karena dapat membantu mengencangkan wajah. serta dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya akan mengurangi pembengkakan pada area sekitar mata.
Fungsi pencernaan
Buah mentimun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, kandungan serat yang terdapat dalam buah mentimun ternyata dapat membuang racun yang ada di dalam sistem pencernaan sehingga dapat meningkatkan kesehatan fungsi pencernaan dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi mentimun secara rutin dapat mencegah penyakit yang berhubungan pada pencernaan seperti gastritis, maag, perut mulas, hingga konstipasi atau susah buang air besar.
sumber:http://www.gudangmanfaat.com/